Nuotrauka: iš viešų šaltinių
Siaubas – tai ne tik pramoga aštrių pojūčių mėgėjams, bet ir netikėta mini fitneso treniruočių forma
Nustebsite, bet siaubo filmas gali būti skirtas ne tik adrenalinui, bet ir figūrai. Naujas britų mokslininkų tyrimas parodė, kad per vieną vakarą su „Švytėjimu” arba „Pjūklu” galima sudeginti tiek pat kalorijų, kiek per pusvalandį pasivaikščiojimo.
Pasirodo, baimė nėra tik jausmas, tai tikras fitneso treneris. Kai žiūrėdami siaubo filmą sustingstame iš įtampos, širdis ima plakti greičiau, kūnas reaguoja į pavojų, o organizme išsiskiria adrenalinas. Dėl to pagreitėja medžiagų apykaita ir minus keliasdešimt kalorijų – tiesiai ant sofos, pasakojo leidinys „UniladTech”. Taigi, jei jau seniai norėjote sujungti malonų dalyką su naudingu, rudeninis siaubo filmų maratonas gali būti netikėtai veiksmingas būdas palaikyti formą.
Taip, perskaitėte teisingai, vakaras su Stenlio Kubriko „Švytėjimu” gali pakeisti trumpą bėgimą.
Baimė, kuri veikia kaip treniruotė
Žiūrėdami 90 minučių trukmės siaubo filmą žmonės vidutiniškai sudegina apie 150 kalorijų, t. y. tiek pat, kiek per 30 minučių pasivaikščiojimą ar trumpą bėgimą.
Priežastis paprasta – baimė suaktyvina organizmą, kaip ir fiziniai pratimai. Jūsų širdies ritmas pagreitėja, kraujas cirkuliuoja greičiau, o organizme išsiskiria adrenalino, kuris pagreitina medžiagų apykaitą ir laikinai slopina apetitą. Kai širdis ima plakti greičiau, organizmas pereina į trumpalaikio streso būseną – tą patį mechanizmą, kuris įsijungia fizinio krūvio ar pavojaus metu. Tuomet organizmas pradeda deginti daugiau kalorijų”.
Patys baisiausi filmai yra patys veiksmingiausi
Kuo baisesnis filmas, tuo daugiau kalorijų sudeginsite. Reitingas atrodo maždaug taip:
- „Švytėjimas”, 184 kalorijos.
- „Žandikauliai”, 161 kalorija.
- „Egzorcistas” – 158 kalorijos.
- „Pjūklas” – 133 kalorijos.
- „Košmaras Elmo gatvėje” – 118 kalorijų.
- „Teksaso grandininio pjūklo žudynės” – 107 kalorijos.
Visus juos sieja vienas bendras bruožas – įspūdingos „skerdynės”, kurios priverčia širdį plakti kaip po intervalinės treniruotės.
Fitnesas tiems, kurie bijo sporto salės
Visi pažįstame tą jausmą, kai norisi pasislėpti po antklode. Tačiau atrodo, kad tiems, kurie nori deginti kalorijas, geriau žiūrėti į ekraną. Taigi galbūt vietoj vakaro sporto salėje pasirinksite vakarą su popkornais ir siaubo filmu. Nors rezultatas ne toks jau ir puikus, nes 150 kalorijų – tai kažkur viena latte ar keli ledų kaušeliai. Tačiau malonu žinoti, kad mėgstami trileriai naudingi ne tik jūsų sielai.
Jei siaubo filmas jums netinka
Nesijauskite blogai – juokas taip pat degina kalorijas. Pasirodo, 10-15 minučių nuoširdaus juoko gali padėti atsikratyti 2-10 kalorijų. Tai, žinoma, mažiau nei siaubo filmų atveju, tačiau tai irgi malonus priedas. Taigi, kai rėkiate iš siaubo ar juokiatės iki ašarų, kalorijos dingsta bet kuriuo atveju.
Siaubo filmai yra ne tik pramoga aštrių pojūčių mėgėjams, bet ir netikėta mini fitneso forma. Žinoma, jis nepakeis jogos ar kardio treniruočių, tačiau kartais tai puikus būdas sujungti malonų ir naudingą. Tad kai kitą kartą kas nors paklaus, kodėl vėl žiūrite „Scream”, tiesiog pasakykite, kad sportuojate.
Svetainė nėra saugi! Visiems jūsų duomenims gresia pavojus: užpuolikai pasinaudos slaptažodžiais, naršyklės istorija, asmeninėmis nuotraukomis, banko kortelėmis ir kitais asmeniniais duomenimis.
